દૂધ ઘણા પોષકતત્વોતજી ભરેલું હોય છે જે પીવાથી શરીરમાં અનેક પોષકતત્વો મળે છે ભારતમાં જમતા સમયે ખાશ કરીને દૂધને મહત્વ આપવામાં આવે છે કારણકે દૂધ પીવાથી શરીરમાં ઘણા ફાયદા થાય છે જે નાના બાળકો માટે પણ ઘણું મહત્વનું છે દૂધને અલગ અલગ રીતે પિવામાં આવતું હોય છે કોઈ ગરમ કરીને પીવે છેકે તો ઠંડુ કરીને પિતા હોય છે પરંતુ પ્રશ્ન એછે કે ગરમ કે ઠંડુ દૂધ પીવું જોઈએ આજે એના વિશે આપડે ચર્ચા કરીશુ.
દૂધને ગરમ કે ઠંડુ પીવું પણ ફાયદો થાય છે મોટાભાગના નિષ્ણાતો તેના વિશે સમાન વિચાર કરે છે ખરેખર તમે ઠંડા પીતા હો કે ગરમ તે તમારી પસંદગી અને મોસમ પર આધાર રાખે છે દૂધ બંને રીતે ફાયદો કરે છે જોકે ઠંડા અને ગરમ દૂધના અલગ અલગ ફાયદા છે જેમ કે માનવામાં આવે છે કે ગરમ દૂધ પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે દૂધના એમિનો એસિડ ગરમ કરવા પર સક્રિય છે તેઓ સારી ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે પીરિયડ્સની આસપાસ અથવા દરમિયાન ગરમ દૂધ પીવાથી મહિલાઓને ઘણો ફાયદો થાય છે નહળદર અને કાળા મરી સાથે ગરમ દૂધ પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ઠંડુ દૂધ એન્ટી એસિડનું કામ કરે છે જો તમને પેટમાં અલ્સર હોય તો તમે સવારે 1 ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પી શકો છો એવું પણ માનવામાં આવે છે કે ઠંડુ દૂધ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે લ જો તમે 1 ગ્લાસ દૂધ પીઓ છો તો તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી તે જ સમયે તમારા શરીરમાં દૂધમાં હાજર ચયાપચય વધે છે જે વધુ કેલરી બર્ન કરે છે માર્ગ દ્વારા તમે મોસમ અનુસાર દૂધ ગરમ કે ઠંડુ પી શકો છો શિયાળામાં ઠંડુ દૂધ પીવાનું ટાળો જ્યારે ઉનાળામાં તમે ઠંડુ અથવા નવશેકું દૂધ પી શકો છો.
