બોલીવુડ એક્ટ્રેસ કિયારા આડવાણી, જેઓ તેમની સુંદરતા અને અભિનય માટે જાણીતા છે, ચાર મહિના પહેલા બેબી ગર્લને જન્મ આપ્યા બાદ પહેલીવાર મીડિયા સામે આવી ત્યારે તેઓ ખૂબ ફિટ અને હેલ્ધી દેખાતા હોવાથી ચર્ચાનો વિષય બની;
તેમના પોસ્ટ-પાર્ટમ લુક પાછળનું રહસ્ય તેમનો ડાયેટ પ્લાન છે, જેમાં ડિલિવરી પછી ડાયેટિંગ ન કરવું, ભૂખ્યા ન રહેવું, પ્રોટીન વધુ લેવું, ઘરેલું તાજું ખોરાક ખાવું, પૂરતું પાણી પીવું અને ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવું સામેલ છે; સવારે ગૂંંગુણું પાણી,
ભીંજવેલા બદામ, અજમો/જીરું પાણી, ઓટ્સ, પનીર ભુર્જી, ડ્રાયફ્રૂટ્સ અથવા એક ફળ લેવું, મિડ-મોર્નિંગમાં નાળિયેરનું પાણી અથવા દહીં, બપોરે મલ્ટીગ્રેન રોટલી/બ્રાઉન રાઈસ, દાળ, ચિકન/ફિશ, લીલી ભાજી અને દહીં, સાંજે ભુના મખાણા અથવા ચણા અને ગ્રીન ટી, રાત્રે સૂપ, શાકભાજી, ગ્રિલ્ડ પનીર/ચિકન અને સલાડ સાથે ચોખા ઓછા લેવાની સલાહ છે;
કિયારાએ પણ પ્રોટીન વધાર્યું, ફળ-સલાડ નિયમિત લીધાં અને હળવો વર્કઆઉટ કર્યો જ્યારે ભારે લિફ્ટિંગ ટાળ્યું; પાપારાઝી તેમને લાઇટ અને પોઝ માટે સતત ગાઈડ કરતા રહ્યા અને અંતે વિડિયોને લાઈક-શેર તથા ચેનલ સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાની વિનંતી કરવામાં આવી.
